八种方法预防早泄入侵

　　很多男人都有早泄的疾病。早泄的产生也其实不少见，1旦出现早泄就会很难医治，那末我们可不可以防患于未然，从某方面入手，预防早泄的产生呢，今天我就给大家介绍这么几种方法，相信对你预防早泄的产生有着很大的帮助。

　　1、积极锻炼身体

　　积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、戒除手淫恶习

　　要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动。

　　3、注意调剂情绪

　　调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、避食辛辣物

　　戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　5、不要纵欲

　　不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲交媾。

　　6、多多食补

　　多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、进行文体活动

　　行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　8、女方要多体谅

　　男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　只要你做到了以上8条，你就会很好的预防早泄的产生。