保护前列腺男人喝奶也要小心

　　平常生活中我们几近每天都喝牛奶，牛奶由于其高营养价值，很受人们的爱好。不过对男人来讲，喝牛奶也有1些忌讳，男人应当多了解1下。

　　为了爱惜前列腺，男性喝牛奶还是得悠着点，别把它当做饮料喝，另外，要特别注意营养均衡，无妨每天多吃点番茄。

　　牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人愈来愈多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易得前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤。

　　统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄取150毫克钙的男性相比，每天摄取600毫克钙的男性血浆中1，25-2羟维生素D3（有抗前列腺癌作用）浓度显著下降，产生前列腺癌的危险上升32%。

　　在排除年龄、体重、吸烟、等影响因素后发现，每天进食奶制品2.5份以上（每份相当于240ml牛奶）的男性与进食奶制品0.5份以下的相比，产生前列腺癌的危险上升34%。

　　美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实，多食奶制品会增加男性产生前列腺癌的危险。国内也有研究发现牛奶摄取量与前列腺癌病发率显著相干，其缘由多是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。

　　使人庆幸的是，水果和蔬菜中1些植物化合物有1定的抗癌作用。番茄红素是1种重要的类胡萝卜素，它广泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红 葡萄 均含有较多的番茄红素，其中尤以番茄中的含量为最高。

　　美国研究人员对46000例男性进行了6年的随访调查，发现有773例产生前列腺癌；研究发现，与不吃生番茄的人相比，每周吃2⑷次生番茄的人产生前列腺癌的危险性要下降26%，番茄比萨和番茄酱也都有这样的作用。

　　直接食用番茄红素也可下降产生前列腺癌的危险。番茄红素的抗氧化性能是天然类胡萝卜素中最强的，它有保护遗传物资DNA（脱氧核糖核酸）、抑制癌细胞增殖和调理激素状态等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所证实。

　　所以，为了爱惜前列腺，男性喝牛奶还是得悠着点，别把它当做饮料喝，另外，要特别注意营养均衡，无妨每天多吃点番茄。