男人早泄“元凶”7大排行版

　　早泄是现在生活中男性常常会碰到的头痛的问题，需要怎样样才能预防早泄呢，男人假设想要有健康的身体必须从小事做起，平常避免对自己有害的行动，下面举几个例子来阐释1下。

　　1.体检：大部份男性不爱去看医生，总认为自己没甚么病。但据资料统计，有80%的重病病人承认，自己是长时间不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最好医治时机。所以，每一年例行体检是保持健康的最好方法。

　　2.戒烟：吸烟会直接危害人的健康，增加血汗管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男性要健康固然最好不吸烟。但假若已有了相当长时间的“烟龄”，1时戒不了，最好多吃点鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，常常喝茶，这样可以在1定程度上减轻吸烟对身体的危害。

　　3.戒油：男人的口味基本都较重，特别是爱饮酒的男人，基本都会喜欢吃油腻和油炸食品，这样容易致体重增加，增加患血管疾病的危险。所以男性用餐时也要吃点平淡的食品，多吃植物油少吃动物油，平常多吃1点蒜和鱼类，适当喝1点红葡萄酒，这样做能下降体内的胆固醇含量。

　　4.如厕时间：男人似厕时间变长1样与便秘或痔疮有关，遇到这类情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。假使如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查医治。

　　5.痣变：假使不再增加或出血，痣本身不会有甚么危险，但很多男性对自己的皮肤其实不怎样关心，要改变这类不良习惯。常常注意自己的痣是不是有异常现象，避免痣恶变带来的严重后果。

　　6.胸痛：男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，1般休息片刻胸痛会停止，大都不太在乎。这类情况可能正常，但也多是心脏病的初期症状，最好是去医院检查1下，确诊后才令人放心。

　　7.护脑：男性脑萎缩比女性快很多。随着年龄的增长，脑细胞会明显地渐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。

　　脑保健的方法很多很多，但是最重要也是最容易被忽视就是要科学的用脑，免得过度用脑，长时期用脑过度会引发脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是1种保护头脑的有效方法，夜晚用脑过度，可使人的机体节律紊乱，引发脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼，特别是海鱼，对脑最有补益