男人吃什么食物养肾补肾

有句话说，“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。意思是当春季来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。男性朋友在春季应当多吃蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用。作为肾是人体的重要器官之1，男人吃甚么食品养肾补肾呢?下面给大家强力推荐9种食品，是补肾“神器”，想补肾就不要错过了。黑豆自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏类似。它们不但味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别合适肾虚者。番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。深海鱼德国专家曾发布过这样1组实验证明：坚持逐日吃鱼50克，可减少40%心脏病的产生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可下降血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。红辣椒红辣椒中关键成份辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完善食品。西兰花除富含维生素、矿物资、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成份，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物资有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者比较好多吃点凉拌卷心菜。鸡蛋白保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。鱼肉鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优良蛋白质的重要来源。果汁果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物资，有助于避免透析患者产生肾衰危险。特别是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改良肾脏健康。男人吃甚么食品养肾补肾，就是具体的介绍了，其实大家是不是知道，早春第1果，首推当属草莓，特别是对肝火旺盛的男人来讲，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。不过，草莓性凉，不要1次吃太多，特别是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过量的人更要控制量。本站内容大部分来源于网络，仅供大家参考。