肾结石患者多吃这7种食物

　　肾结石主要多发于久坐又不爱喝水的人身上，如果是小结石就不用太担心，从饮食方面就可以去掉这些小结石。那末肾结石患者吃甚么食品好呢？下面1起来看下。

　　人体怎样会长结石呢？最近几年来1些学者认为，结石的构成与饮食营养有着非常密切的关系。在欧美及1些发达的国家和地区，结 石的病发率明显增高，其缘由之1就是大量摄取动物蛋白、糖和脂肪。有资料表明，素食的人病发率比1般人低很多。女性素食者较多，结石的病发率自然要比男性病发率低。

　　摄取动物蛋白、糖和脂肪过量会致使肾结石病发率增高

　　尿系结石大多是含钙结石，其成份大多数为草酸和尿酸，是尿中常见的晶体，这些晶体在正常的情况下在尿里呈溶解状态 ，而在过量时容易沉淀下来构成结石。如果人体摄食大量的动物蛋白和糖后，就会在体内生成较多的草酸和尿酸，并对肠道吸收钙起增进作用，摄食过量的脂肪则可增加尿中的草酸盐。可见，摄取过量 的动物蛋白、糖和脂肪，会增进泌尿结石的构成。

　　肾结石患者多吃这7种食品

　　1、多喝水

　　预防肾结石，第1步是多喝水（也可能只需要这1步）。240毫升的杯子，每天最少喝6到8杯。虽然喝水1直是不错的选择，但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错（如果尿液中草酸盐浓度太高，医生会提示您不要喝太多去咖啡因茶）。每天喝大量的水是预防肾结石最好的方法之1，每天最少6到8杯。

　　2、多吃黑木耳

　　黑木耳中富含多种矿物资和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

　　3、多吃西瓜

　　肾结石多吃西瓜，西瓜是天然的利尿剂。常常吃西瓜，并且要单独吃，不与其他食品1起服用。西瓜有清净体内的作用。

　　4、公道补钙

　　公道补钙，特别饮食上补钙肾结石患者常常“谈钙色变”，毛病地认为肾结石的首恶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。注意这里指的是公道的补钙

　　5、多吃奶制品

　　大多数肾结石（大约90%）的成份为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但最近的研究显示，食用奶制品实际上可以下降患肾结石的风险，由于其中的钙质可以帮助机体清除其他容易构成结石的物资。但是，医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您得了肾结石，请咨询医生，饮食中含有多少钙质是安全的。

　　6、多摄取维生素A

　　维生素A对保护尿路整体健康是必须的。富含维生素A的食品包括：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，和胡萝卜。健康成年人维生素A的建议逐日供给量（RDA）为5000国际单位，平衡的多样化饮食可轻松满足这1要求。您不要急于服用维生素A补充药物，如果摄取过量维生素A，机体没法将其排出，会积累产生毒性。

　　7、增加维生素B的摄取量

　　科学家发现，维生素B6可下降血液中草酸盐的含量，从而预防结石的构成。镁仿佛也能够预防结石。医生可能会建议逐日补充维生素B6或镁（或二者的混合制剂）。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克。