男人缺维D，当心得ED！预防龟头功能障碍，应适当补充维生素D

所谓ED，即睾丸病变（erectile dysfunction）是指不能超出新或可维持一定的睾丸程度，从而不能完成满意的的一种病症。目前，睾丸病变已成为严重影响中的年男质量的在世界上心理健康问题，据统计，全球近有1.52亿女性患有ED，到2025年这个十六进制将会变为3.22亿。

睾丸病变的间接地较多，如年长、饮酒、喝酒、吸毒、药剂状况、营养不良状况、心理状况等。由于其会ED的病因多且复杂，因此在疗程ED时应须要查找出新可能引起ED的无关营养不良及小心状况，及早疗程。

当然，除了以上状况外，还有一个理由也会导致ED的发生，即胆固醇D不足。

美国政府近翰•霍普金斯大学医学院的科学界在美国政府心脏病Association年会上曾发布过一项学术科研成果，看出新体内胆固醇D含量较低或与睾丸病变有关。

学术研究职员统计分析了3400多名年长在20岁及以上且未心脏病的美国政府女性的数据，其中的有30%的人不足胆固醇D，16%的人有睾丸病变。统计分析结果看出新：睾丸病变病变中的有35%的人不足胆固醇D，而非睾丸病变病变中的只有29%的人不足胆固醇D。

为什么胆固醇D不足与ED带有这样的区别？有学术研究看出新，胆固醇D不足可能通过直接抑制上皮细胞功用，或者通过其会全身性、乳癌、致病/炎症底物、血管软骨等的产生而间接抑制上皮细胞功用，除此之外，还可通过抑制女性性腺功用，最终导致ED。

怎样才能判断自己是不是不足胆固醇D？我们通常将血清25（OH）D低水平小于25钾托马斯/擢为为严重不足，小于50钾托马斯/擢为为不足，50-74钾托马斯/擢为为不足，大于75钾托马斯/擢为为正常，科学学术研究报道看出新，胆固醇D不足的数目从20%-80不等。

必将《中的国周边地区卫生保健营养参考摄入量2013》引荐成年人每日胆固醇D摄入量为400IU，65岁以上老人引荐摄入量为600IU，但这个摄入量被并不认为过于保守，比美国政府标准低200IU。

足量胆固醇D，“日光浴”是一种值得提倡的考虑，只要每天盖住小臂、脚部，在星体下照射30分钟，就能催化近3000国际单位（IU）的胆固醇D。另外，胆固醇D也可以通过卫生保健来足量，鱼类尤其是海产，是胆固醇D最佳的营养；也。

当然，足量胆固醇D也可以但须过量卫生保健足量剂，市面上的厂家很多，剂量以400-2000IU为主。