导致男性不育的生活习惯有哪些啊-

　　那末致使男性不育的生活习惯有哪些啊？下面我们1起来详细的了解1下：

　　（1）嗜烟和酗酒

　　首先，烟、酒都可侵害男性的性功能，从而引发男性不育症。吸烟是引发男性的动脉血管受损，特别是动脉粥样硬化的常见危险因素。酒精可引发性腺中毒，严重地侵害睾丸间质细胞，抑制睾酮的合成，使雄激素水平下降，致使严重的阳痿。酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引发血清睾酮水平下降，从而引发性欲消退、精子畸形，致使男性不育。

　　（2）精神状态不佳

　　长时间的精神压抑、懊丧、悲观、忧愁，常常引发不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能，因而全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

　　（3）营养不良

　　人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相干，必须摄取充足的钙、磷、维生素A、C、E等物资；若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

　　（4）长时间穿紧身裤

　　这样做有3点危害：①睾丸温度升高；②阴囊散热出汗受阻，一样使睾丸温度升高；③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸瘀血。故不应穿任何式样的紧身裤。

　　（5）房事不当或过频

　　虽然睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。1次射精后，须5~7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频致使每次射出的精子数很少，可引发不育。另外，性交中断、手淫过度或房事不规则，也会致使性器官的不正常充血，均不利于精子生成。